Chi kung

Por María Ripoll Cera, instructora de chi kung.
Martes y jueves de 11 a 11,45 horas.
25 euros al mes

Cómo es la sesión

Primero, calentaremos suavemente el cuerpo.
Aprenderemos la Serie de los 5 elementos, 5 movimientos de brazos y piernas que se ejecutan muy lentamente, 6 veces cada uno. Cada movimiento trabaja un órgano del cuerpo, para mantenerlo fuerte y sano.
Cuando la dominemos, aprenderemos nuevas series.

Una medicina ancestral

Dice la tradición que los médicos chinos de antaño, para no tener que pasar largos días sobre una mula para curar a un enfermo de una aldea lejana, enseñaron el chi kung a la población. Unos ejercicios suaves que mantienen el cuerpo en buena forma y movilizan la energía. Y lo que es más importante, ¡la renuevan!

Los ejercicios de chi kung recogen la energía del cielo y de la tierra para renovar el cuerpo, mantenerlo activo y sano. Combinan la actividad con la respiración y la atención plena.

Se acompañan de recomendaciones de buenos hábitos para cuidar la salud en cada temporada del año.

Qué consigues

  1. Preservar un buen estado de salud, especialmente de órganos y articulaciones.
  2. Mantener cuerpo y mente armoniosos y relajados.
  3. ¡Disfrutar de sus bonitos movimientos!
Una sesión de chi kung en Flickr/creative commons